Диетолог назвала самые вредные для здоровья конфеты
Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала, какие конфеты являются самыми вредными для здоровья.
В беседе с aif.ru в среду, 4 марта, специалист отметила, что лучше воздержаться от тех конфет, которые содержат фруктозу, сиропы и гидрогенизированные жиры.
Кованова отметила, что конфеты, содержащие фруктозу, сиропы, гидрогенизированные жиры и большое количество добавок, не рекомендуются никому — независимо от наличия диабета или лишнего веса. По словам нутрициолога, чем проще и чище состав продукта, тем более предсказуемым будет его влияние на здоровье, пишет «Москва 24».
Кованова 2 марта посоветовала есть не больше трех шоколадных конфет в день. Важно, чтобы в состав сладостей входили натуральные ингредиенты. В составе должны быть какао-масло, эмульгатор лецитин и натуральный ванилин, а сам шоколад желательно выбирать с содержанием какао не менее 70%, уточняет НСН.
Кроме того, 1 марта специалист посоветовала выбирать темный шоколад с натуральным ванилином. При этом, специалист призвала не увлекаться сладостью и употреблять шоколад в строго ограниченных количествах, отмечает сайт kp.ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
