Эксперт сообщила о пяти шагах для спокойного проведения новогодних каникул
Новогодние каникулы в 2025–2026 годах продлятся с 31 декабря по 11 января, однако для многих это время сопровождается тревогой и перегрузкой. Об этом сообщила 26 декабря коммерческий директор «Авитo Путешествий» Владислава Сакина «Газете.Ru».
«Парадоксально, но чем больше свободного времени, тем выше давление. Социальные сети усиливают эффект: лента заполнена поездками, идеальными семейными вечерами и продуктивными челленджами в духе «Новый год — новая жизнь». На этом фоне собственный отдых начинает казаться недостаточно насыщенным, даже если всё в порядке. На такой случай есть пять шагов, которые помогают не поддаваться таким мыслям и действительно восстанавливаться во время новогодних каникул», — рассказала эксперт.
Она рекомендует заранее определиться с целью отдыха, чтобы снизить внутреннее давление и согласовать формат каникул с близкими. Важным шагом также является уменьшение контакта с социальными сетями, что помогает избежать сравнения себя с другими. Следует планировать встречи и активности в своем ритме, разделяя «хочу» и «надо», а длинные праздники оставлять время для спонтанных желаний и восстановления.
Наконец, Сакина советует мягко завершать каникулы, оставляя день-два на подготовку к рабочей неделе и постепенное возвращение к привычному режиму.
«Разрешите себе быть неидеальными и честно ответьте на вопрос, зачем вам эти праздники. Если конец года оказался слишком напряженным и вымотал физически и эмоционально, нет ничего плохого в том, чтобы замедлиться», — добавила она.
Сакина отметила, что такой подход позволит россиянам провести длинные каникулы с пользой для восстановления и минимизировать стресс, вызванный эффектом FOMO.
Ранее, 23 декабря, сообщалось, что спрос на отдых за границей в предстоящие новогодние праздники (с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года) у россиян вырос на 40% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. По данным сервисов бронирования, доля зарубежных направлений в структуре новогодних поездок продолжает увеличиваться.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
