Куда исчезает либидо: что влияет на сексуальное желание и можно ли его восстановить
Снижение сексуального желания не всегда связано с проблемами в отношениях или возрастом. По словам специалистов, на либидо влияет целый комплекс факторов — от гормональных изменений и хронического стресса до приема лекарств и эмоционального выгорания. Эксперты рассказали, в каких случаях снижение интереса к интимной жизни считается нормой, а когда может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Все подробности — в материале «Известий».
Когда снижение либидо считается поводом для обращения к врачу
Врач-эндокринолог «Инвитро» Лидия Биндюкова объяснила «Известиям», что уровень сексуального желания индивидуален для каждого человека, поэтому ориентироваться стоит не на условную норму, а на изменения по сравнению с привычным состоянием.
По словам специалиста, кратковременное снижение либидо на фоне усталости, стресса или жизненных перемен считается естественной реакцией организма. Однако если снижение желания сохраняется длительное время, вызывает дискомфорт или отражается на качестве жизни, стоит обратиться к врачу.
Автор цитаты
«Тревожными сигналами также могут быть нарушения менструального цикла, выраженная усталость, сухость слизистых, дискомфорт во время близости и постоянное снижение энергии. Одной из наиболее частых причин подобных изменений специалисты называют гормональные нарушения. Так, у женщин сексуальное желание может снижаться при дефиците эстрогенов, что характерно для периода менопаузы, послеродового восстановления и грудного вскармливания. Это состояние нередко сопровождается сухостью слизистых и болезненными ощущениями», — пояснила специалист.
Кроме того, важную роль играет уровень тестостерона, который влияет на либидо не только у мужчин, но и у женщин. Его снижение способно уменьшать чувствительность и сексуальный интерес.
Среди других распространенных причин врач выделила нарушения функции щитовидной железы и повышение уровня пролактина, которое также может сопровождаться гормональными сбоями и снижением сексуального влечения.
Какие болезни и лекарства могут снижать интерес к сексу
Снижение сексуального желания нередко сопровождает хронические заболевания. По словам Биндюковой, на либидо могут влиять сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, заболевания мочеполовой системы, хронические болевые синдромы, а также депрессия и тревожные расстройства.
Отдельное внимание врач обратила на медикаменты. Наиболее часто снижение либидо вызывают антидепрессанты, особенно препараты группы СИОЗС, гормональные контрацептивы, некоторые средства от гипертонии, седативные препараты и лекарства, влияющие на гормональный баланс. Эксперт подчеркнула, что самостоятельно отменять лечение нельзя. При появлении подобных побочных эффектов необходимо обсудить ситуацию с лечащим врачом.
Клинический психолог и врач-сексолог Екатерина Макарова считает, что стресс является главным врагом сексуального желания. По ее словам, профессиональное выгорание, тревожность, финансовые сложности, накопленные обиды и отсутствие эмоциональной близости постепенно лишают интимную жизнь эмоциональной составляющей, превращая ее в механический процесс.
Автор цитаты
«Мысли о том, как человек выглядит в глазах другого, правильно ли он себя ведет и соответствует ли ожиданиям, смещают внимание с естественного проживания момента на внутренний контроль. Это усиливает напряжение, снижает расслабленность и мешает полноценному эмоциональному контакту», — сообщила эксперт «Известиям».
Почему в долгих отношениях желание меняется
Сексолог Ксения Хазова также отметила, что снижение сексуального влечения в долгосрочных отношениях во многом связано с естественными нейрохимическими процессами. По ее словам, в начале отношений сексуальное притяжение поддерживается высоким уровнем дофамина — гормона новизны. Однако со временем организм адаптируется, и прежняя интенсивность эмоций снижается.
Эксперт подчеркнула, что это не означает неизбежное угасание страсти. По ее мнению, ключевую роль играет способность пары поддерживать эмоциональную игру, флирт, новизну и совместное развитие отношений. Она добавила, что в зрелых отношениях сексуальная близость может становиться глубже именно за счет доверия и психологической безопасности.
Можно ли вернуть сексуальный интерес
Хазова заявила, что вернуть ту самую страсть, которая характерна для начала отношений, в ее первоначальном виде невозможно. Это связано с особенностями работы гормональной системы: эффект новизны обеспечивается всплеском дофамина, который постепенно снижается по мере привыкания к партнеру. Вместе этого необходимо сосредоточиться на развитии отношений внутри пары — поддерживать эмоциональную вовлеченность, создавать новые совместные впечатления и работать над доверием. Именно это позволяет сохранить сексуальный интерес в долгосрочной перспективе.
Кроме того, по словам Биндюковой, важно проверить состояние здоровья, скорректировать гормональный фон при необходимости, наладить режим сна и отдыха, снизить уровень стресса и работать над качеством коммуникации в паре.
