Офтальмолог перечислил весенние правила гигиены глаз
Офтальмолог Антон Казанцев рассказал во вторник, 21 апреля, какие продукты реально поддержат зрение после зимы, а также назвал вещи, которые категорически нельзя делать при инфекции.
«Когда мы чешем глаза или даже веки, мы травмируем кожу или роговицу. Микротравмы становятся входными воротами для инфекции, что приводит к ячменям, кератитам и другим осложнениям. Нужно обязательно пользоваться влажными антибактериальными салфетками после общественного транспорта до того, как прикоснулись к лицу», — сказал он в беседе с «Радио 1».
Специалист отметил, что нельзя делать при микротравмах: греть глаз — никаких теплых компрессов; тереть веки; использовать народные средства — ни сок алоэ, ни чайную заварку, ни подорожник; делать повязки и компрессы из ткани; носить контактные линзы во время любого заболевания глаз.
Кроме того, офтальмолог отметил, что ухудшение зрения наступает только при очень длительном зимнем дефиците витаминов, но поддержать глаза стоит.
«Шпинат, темно-зеленые листовые овощи, руккола, петрушка, укроп — всё это источники лютеина. Желтые и оранжевые фрукты — морковь, тыква, сладкий перец — содержат бета-каротин», — рассказал он.
Казанцев предупредил 17 апреля, что использование гаджетов вечером создает риск повреждения сетчатки, передает RT.
Специалист пояснил, что фокусировка на мелком тексте вызывает спазм аккомодации, а снижение частоты морганий на 60—70% приводит к синдрому сухого глаза, пишет Life.Ru.
Эксперт рекомендовала увлажнять воздух, особенно в отопительный сезон, когда он становится сухим. По ее словам, при работе с гаджетами нарушается естественный процесс моргания, поэтому важно сознательно делать паузы и чаще моргать. Она также отметила популярное правило 20–20–20: после 20 минут зрительной нагрузки следует делать перерыв и переводить взгляд вдаль примерно на 6 м.
