Психиатр перечислила три основных фактора развития депрессии
Психиатр Татьяна Языкова рассказала о причинах возникновения депрессии и как ее распознать.
В беседе со Здоровье Mail в пятницу, 30 января, она отметила, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия — распространенное психическое расстройство, основными признаками которого являются стойкое сниженное настроение, утрата способности получать удовольствие и постоянная усталость. Эти симптомы нередко сопровождаются нарушениями сна и аппетита, чувством вины, снижением концентрации и пессимистичным взглядом на будущее. Ключевым критерием считается их сохранение более двух недель, когда они начинают заметно мешать работе и социальной жизни.
Специалисты отмечают, что депрессия не имеет одной причины и развивается на фоне совокупности факторов. В их числе — биохимический дисбаланс нейромедиаторов, отвечающих за настроение, мотивацию и энергию, из-за чего снижается передача сигналов между нейронами. Также важную роль играют когнитивные искажения: у человека формируется устойчиво негативное восприятие себя, мира и будущего, что замыкает порочный круг апатии и социальной изоляции.
К факторам риска относят хронический стресс, индивидуальную предрасположенность к сильной реакции на него, сопутствующие заболевания и травмы, а в ряде случаев — внутренние сбои в работе мозга без видимых внешних причин.
При этом специалист подчеркнула, что депрессию можно и нужно лечить. Первым шагом к выздоровлению является обращение к психиатру или психотерапевту, а наиболее эффективным подходом считается сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.
Исследователями Университета Ланкашира 12 января пришли к выводу, что регулярная физическая активность способна уменьшать симптомы депрессии почти так же эффективно, как психотерапия. При сравнении физических упражнений с антидепрессантами был отмечен сопоставимый эффект, однако степень достоверности этих данных оказалась ниже.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
