Психосоматолог рассказала о влиянии объятий на жизнь человека
Врач-психосоматолог Екатерина Тур рассказала, как объятья влияют на жизнь человека.
В беседе с «Радио 1» в среду, 21 января, она отметила, что объятия — это не просто проявление эмоций, а сложный каскад биохимических и нейрофизиологических реакций в организме. По словам специалиста, в этот момент меняется реакция мозга на стресс и запускаются механизмы позитивного торможения системы, отвечающей за стрессовые реакции.
Эксперт пояснила, что во время объятий снижается выработка кортизола, а активность мозга смещается в зоны, связанные с принятием решений и позитивными эмоциями, благодаря чему человек чувствует больше спокойствия и внутреннего равновесия. Она также добавила, что привычка обниматься, например перед уходом на работу, помогает телу иначе реагировать на стресс, облегчает переживание напряженного дня и сохраняет больше энергии к вечеру.
Накануне врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала «Известиям» о пользе объятий для психического здоровья. В частности, при объятьях активируется парасимпатическая нервная система, связанная с восстановлением и ощущением покоя.
В декабре минувшего года невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что в момент объятий вырабатывается окситоцин, который снижает тревожность и создает ощущение безопасности. Уровень этого гормона повышается у обоих участников объятий — социальная связь укрепляется, сообщает RT.
Тур ранее отмечала, что приятные прикосновения ослабляют выброс кортизола, особенно у женщин. Она добавила, что теплый телесный контакт уменьшает реактивность артериального давления в сложных ситуациях и активизирует механизм регуляции эмоций, отмечает 360.ru.
Социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН заявил, что благодаря тактильному контакту люди осознают, что другие люди вокруг существуют и действительно имеют к ним отношение. По его мнению, «обниматься нужно как минимум три раза в день, но, конечно, чем больше, тем лучше».
До этого клинический психолог Владимир Крупин рассказал, что любители обниматься крепче спят. Кроме того, у них растет чувство безопасности, потому что любой страх в первую очередь связан с боязнью одиночества, пишет сайт kp.ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
