Психотерапевт дал советы по сохранению ментального здоровья
Врач-психотерапевт Александр Федорович рассказал, как в современном мире сохранить ментальное здоровье.
В беседе с «Радио 1» в пятницу, 10 октября, эксперт отметил, что главная сложность связана с глобальным характером проблем, вызывающих стресс. Он задался вопросом, как сократить время, проводимое в потоке информационного мусора, если новости зачастую носят насильственный характер, и как не поддаваться стрессу, когда сама среда этому способствует.
Федорович признал, что следовать советам по снижению стресса на практике непросто, и это нормально. По его мнению, решение подобных проблем должно быть не индивидуальным, а системным. Психотерапевт подчеркнул, что подобные вопросы необходимо решать на государственном уровне.
Он также добавил, что сохранение психического здоровья — это не только личная ответственность, но и задача общества, которое должно создавать менее травмирующие условия для жизни.
В июле исследование показало, что около половины жителей России систематически следят за своим физическим и психологическим здоровьем. Многие готовы отказаться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом, чтобы улучшить физическое состояние, отмечает 360.ru. Кроме того, почти половина жителей страны регулярно занимаются спортом дома, пишет сайт kp.ru.
В мае бренд-шеф и нутрициолог Марина Шитикова рассказала «Известиям» о влиянии диет на ментальное здоровье. По ее словам, некоторые диеты, уча полагаться только на правила и стандарты, вызывают у человека недоверие к себе, так как при этом он игнорирует природные сигналы собственного тела.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
