Пульмонолог предупредила о скрытой опасности майских пикников для легких
С наступлением майских праздников многие отправляются на природу, открывая сезон шашлыков и дачного отдыха. Однако дым от мангала, лесная пыль и пыльца могут представлять серьезную угрозу для дыхательной системы, особенно для людей с хроническими заболеваниями легких. О том, как защитить здоровье во время выездов на природу, рассказала 7 мая «Известиям» врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ольга Цагараева.
По словам специалиста, дым от мангала содержит мелкодисперсные частицы размером менее 2,5 микрона (PM2,5), которые способны проникать глубоко в альвеолы легких. Кроме того, в нем присутствуют полициклические ароматические углеводороды и угарный газ.
«Мелкодисперсные частицы вызывают местное воспаление дыхательных путей, а полициклические ароматические углеводороды при регулярном воздействии могут провоцировать мутации ДНК. Для пациентов с бронхиальной астмой или хронической обструктивной болезнью легких даже кратковременное вдыхание дыма способно ухудшить функцию легких и спровоцировать обострение», — отметила Цагараева.
Не менее опасной может оказаться и так называемая лесная или дачная пыль. Она представляет собой смесь пыльцы растений, спор плесени, частиц почвы, фрагментов растительности и продуктов жизнедеятельности пылевых клещей.
При попадании в дыхательные пути у предрасположенных людей иммунная система может воспринимать эти частицы как угрозу, что запускает выброс гистамина. В результате развивается аллергическая реакция: появляется отек слизистой оболочки, бронхоспазм и усиливается выработка слизи. Для людей с бронхиальной астмой это один из наиболее распространенных триггеров приступа.
Эксперт советует внимательно следить за самочувствием после контакта с дымом или пылью. Тревожными симптомами являются навязчивый сухой кашель, кашель с трудноотделяемой мокротой, свистящие хрипы, чувство стеснения в груди, одышка, а также приступообразное чихание и зуд в носу или глазах.
«Если одышка не проходит даже в покое, появляются синюшность губ или ногтей, спутанность сознания — признаки дыхательной недостаточности, требующие немедленного обращения за медицинской помощью. Если симптомы сохраняются более 24–48 часов, также необходима консультация врача», — подчеркнула пульмонолог.
Чтобы снизить вредное воздействие во время отдыха на природе, врач рекомендует правильно организовать место для пикника. Мангал следует располагать так, чтобы дым уносило ветром в сторону от людей. Для приготовления пищи лучше использовать сухие лиственные дрова или качественный древесный уголь, избегая окрашенной древесины, ДСП и пластика, поскольку при их горении выделяются токсичные вещества.
После пребывания на природе полезно промывать нос изотоническим раствором морской воды. Это помогает удалить частицы дыма и аллергены со слизистой. Людям с повышенной чувствительностью или в ветреную погоду может помочь медицинская маска, которая снижает вдыхание крупных частиц пыли.
Особое внимание подготовке к майским выездам стоит уделить людям с астмой, аллергией и хронической обструктивной болезнью легких. Врач рекомендует заранее обсудить с лечащим специалистом план действий на случай обострения, проверить наличие и срок годности быстродействующего ингалятора, отслеживать прогноз качества воздуха и уровень пыльцы в регионе.
При сезонной аллергии по согласованию с врачом можно заранее принять антигистаминный препарат. Также не стоит планировать активный отдых в сухую ветреную погоду и в утренние часы, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна.
22 апреля гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала «Известиям», что чрезмерное употребление шашлыка из красного мяса может негативно сказаться на работе сердца, сосудов и пищеварительной системы. По ее словам, 70 г шашлыка из красного мяса — это то количество продукта, которое позволяет получить максимум пользы без избыточной нагрузки на здоровье.
