Врач назвал самые распространенные причины забывчивости
Частая забывчивость может быть напрямую связана с переутомлением, недостатком сна и хроническим стрессом. Об этом 9 апреля рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, кандидат медицинских наук Александр Калюжин.
«С физиологической точки зрения забывчивость чаще всего связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением фиксации информации. Проще говоря, человек кладет вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно», — объяснил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
К наиболее частым причинам эксперт отнес переутомление, недосыпание, хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычку делать несколько дел одновременно. Эти факторы приводят к снижению внимания и оперативной памяти.
Врач добавил, что эпизоды забывчивости могут появляться у здоровых людей в тяжелое время.
«Однако если это происходит все чаще, начинает мешать в быту и работе, сопровождается общей рассеянностью, трудностью подбора слов, дезориентацией, выраженной слабостью, необходимо обратиться к специалисту и исключить неврологические, эндокринные и дефицитные состояния», — подчеркнул Калюжин.
Кандидат медицинских наук порекомендовал высыпаться, снижать уровень нагрузки, отказаться от непрекращающейся многозадачности и начать формировать привычки к «осознанному действию».
Врач Ольга Кушнарева 9 апреля поделилась, что употребление сладкого не является прямой причиной депрессии, однако может усиливать тревожные состояния через физиологические и поведенческие механизмы. Врач также отметила, что тяга к сладкому нередко связана с попыткой справиться со стрессом.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ.
