Врач назвала причины снижения либидо у молодых
Снижение либидо отражается не только на интимной жизни, но и на общей мотивации, уровне энергии и эмоциональном состоянии. О факторах, влияющих на влечение, рассказала 21 февраля «Известиям» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
«Полноценное либидо — это энергия, интерес к жизни и способность получать удовольствие. Когда оно снижается, человек теряет не только интерес к близости, но и мотивацию в целом. Часто в основе лежит нарушение биохимического баланса», — пояснила специалист.
Сережина отметила, что одним из ключевых факторов снижения либидо является хронический стресс и дефицит сна. При регулярном недосыпе повышается уровень кортизола, снижается выработка мелатонина, а у мужчин подавляется синтез тестостерона. Это напрямую влияет на сексуальное влечение и общий тонус организма.
Отдельное значение имеет состояние дофаминовой системы. По словам эксперта, постоянное потребление короткого цифрового контента перегружает механизмы удовольствия. Рецепторы становятся менее чувствительными, формируется потребность в более сильных раздражителях, а интерес к реальным отношениям снижается. Дополнительное давление создают нереалистичные стандарты внешности и образа жизни, транслируемые в социальных сетях, что усиливает тревожность и гормональный дисбаланс.
Существенную роль играют и половые гормоны — тестостерон, эстрогены и прогестерон, которые присутствуют у обоих полов. Тестостерон влияет не только на влечение, но и на выносливость, мышечный тонус и уверенность. Его снижение может приводить к падению либидо, проблемам с фертильностью и эректильной дисфункции. На гормональный фон влияют избыточный вес, жесткие диеты, дефицит витамина D и микроэлементов.
Эксперт подчеркнула, что снижение либидо редко связано с одной причиной. Чаще это совокупность поведенческих, психологических и гормональных факторов. В первую очередь рекомендуется нормализовать сон, ограничить экранное время, добавить регулярную физическую активность и сбалансировать питание. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к эндокринологу для оценки гормонального профиля, уровня витаминов и состояния щитовидной железы, а также пройти ультразвуковые исследования.
По словам Сережиной, либидо является индикатором общего состояния организма и может сигнализировать о скрытых дефицитах или заболеваниях, требующих диагностики и коррекции.
Руководитель исследования Sleep Study.RU, профессор Эдуард Якупов 4 февраля рассказал, что хроническая бессонница вызывает набор веса, тревожность, снижение либидо и другие последствия из-за нарушения гормонального баланса. Все ключевые гормоны — кортизол, мелатонин, инсулин, тестостерон, адреналин — являются частью единой нейроэндокринной сети, где сбой одного звена запускает цепную реакцию. Если мозг фиксирует тревогу или нехватку кислорода во сне, он запускает сигнал тревоги. Кортизол резко повышается — именно тогда, когда он должен быть минимальным. Это становится пусковым механизмом гормонального «эффекта домино».
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
