Врач обозначила время прогулки на морозе без вреда для здоровья
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, сколько можно гулять на морозе без вреда для здоровья.
В беседе с aif.ru в понедельник, 2 февраля, она отметила, что длительность прогулок напрямую зависит от температуры воздуха. По ее словам, при –15 градусах на улице можно находиться 40–60 минут, при –20 — не более 15–20 минут, а при –25 градусах и ниже от прогулок лучше отказаться. Она отметила, что выходить на мороз не рекомендуется, если человек чувствует недомогание.
Врач обратила внимание, что гулять в холодную погоду следует только полностью здоровым людям. Также Чернышов рассказала о правильной подготовке к выходу на улицу: лицо необходимо смазывать специальным защитным кремом за 30–60 минут до выхода, чтобы средство успело впитаться и эффективно защитило кожу.
Кроме того, специалист предупредила, что перед прогулкой в мороз нельзя употреблять алкоголь, поскольку он усиливает теплоотдачу и повышает риск обморожений.
30 января научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд в беседе с НСН предупредил, что в Москве и области ожидаются морозы до –25 градусов. Неделя будет морозной, холода отступят только ближе к выходным. Он также призвал не ждать ранней весны: март традиционное еще зимний месяц с точки зрения снега и температур.
В тот же день в Москве и Подмосковье до 3 февраля объявили «оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномального холода.
22 января врачи НИКИ детства призвали отказаться от прогулок с ребенком в морозы. Если же выйти необходимо, специалисты советуют уложиться в 10–15 минут, сообщает 360.ru. Чтобы ребенок не мерз и не перегревался, врачи советуют одевать его по принципу «трех слоев»: базовый слой для отвода влаги, утепляющий — из флиса или шерсти, и верхнюю одежду для защиты от ветра и влаги. Важно утеплять голову, шею, руки и ноги, выбирать свободную одежду и следить, чтобы ребенок не вспотел перед выходом. Также перед прогулкой рекомендуется наносить на лицо детский зимний крем для защиты кожи от холода и ветра.
7 января врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, что зимние прогулки могут приносить больше пользы для здоровья, чем кажется. При разумном и регулярном воздействии холод способен поддерживать иммунитет и снижать риск сезонных заболеваний, отмечает Pravda.Ru.
4 января травматолог Александр Саутенко в беседе с RT предупредил, что обморожение чаще всего поражает мочки ушей и кончик носа. По его словам, если симптомы не исчезают после согревания или если на коже остались покраснения или белые участки, которые не приходят в норму, необходимо обратиться к врачу.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
