Врач указала на пользу стакана воды до завтрака
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о пользе стакана воды до завтрака. В беседе с aif.ru 25 октября специалист отметила, что пить воду лучше сразу после пробуждения, а завтракать и пить чай или кофе — через 20–30 минут.
Специалист отметила, что разницы между теплой и прохладной водой почти нет, однако в Японии такой утренний прием воды называют «умывание желудка» и особенно советуют прохладную при проблемах с моторикой кишечника.
По ее словам, вода натощак восполняет потери жидкости, стимулирует пищеварение и работу ЖКТ, а также может оказывать легкое желчегонное действие, поддерживая функции печени и почек.
16 октября врач-диетолог Ирина Писарева заявила, что вода помогает определить степень голода. По ее словам, если после выпитого стакана воды голод быстро возвращается, то это признак того, что пора перекусить, пишет RT. Писарева отметила, что перекусы особенно необходимы при высоких физических или умственных нагрузках, сообщает 360.ru.
10 октября сообщалось, что в Китае раскрыли рекомендации по потреблению воды во время приема пищи. Так, специалисты рекомендуют пить воду маленькими глотками.
8 октября врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с Pravda.Ru рассказал, что полностью заменить воду другими напитками нельзя — именно чистая вода необходима для нормального обмена веществ и работы почек. Врач отметил, что суточная норма воды у каждого человека индивидуальна, но в среднем она составляет 1,5–2 л в день.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
