Врачи рассказали о пользе и рисках зимней рыбалки
Зимняя рыбалка может оказывать положительное влияние на психоэмоциональное и физическое состояние человека, однако при несоблюдении мер безопасности способна представлять серьезные риски для здоровья. Об этом сообщили на портале «Деловой Петербург».
По словам основателя Института фундаментальной и прикладной психологии Ксении Мосуновой, пребывание на природе и у воды помогает снизить уровень стресса и предотвратить эмоциональное выгорание.
«Рыбалка — отличный инструмент психофизической реабилитации. Особенно она полезна тем, кто находится в состоянии хронического стресса или на грани выгорания. А остальным будет полезна для профилактики», — отметила эксперт.
Медики также указывают на физическую нагрузку во время зимней рыбалки. Бурение лунок и передвижение по льду задействуют мышцы спины, плечевого пояса и ног, способствуя улучшению кровообращения. По словам профпатолога АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светланы Бурнацкой, такая активность может служить альтернативой фитнесу, особенно для тех, кто не посещает спортзал.
Дополнительную пользу приносит и сам улов. Зимняя рыба богата омега-3 жирными кислотами и микроэлементами, а в холодный сезон зачастую отличается более высокой питательной ценностью.
Однако специалисты предупреждают о возможных рисках. Длительное пребывание на морозе создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может вызывать спазмы сосудов.
«Длительное сидение также может привести к проблемам с позвоночником и застойным явлениям в венах. Кроме того, морозный воздух может снизить местный иммунитет дыхательных путей, увеличивая риск простудных заболеваний», — подчеркнула Бурнацкая.
Помимо этого, существует опасность снежной слепоты. Врач-офтальмолог сети оптик «Счастливый взгляд» Николай Щемеров пояснил, что снег отражает до 90% ультрафиолетового излучения. В результате глаза получают двойную дозу солнечного света — прямую и отраженную. Симптомы фотоофтальмии могут проявиться спустя несколько часов в виде боли, светобоязни и слезотечения.
Эксперты рекомендуют соблюдать правила безопасности: использовать многослойную теплую одежду, делать регулярные разминки, избегать прямого контакта со льдом и обязательно носить солнцезащитные очки с маркировкой UV400 и поляризацией. Это снижает нагрузку на глаза и уменьшает риск повреждения роговицы.
Кроме того, Щемеров советует рыбакам обзавестись курткой с глубоким капюшоном, чтобы защитить глаза от ветра. Не помешает иметь при себе в аптечке увлажняющие капли без консервантов для стабилизации слезной пленки и предотвращения сухости глаз.
Директор проектов «СберСтрахования» Елена Кошелева 9 января рассказала «Известиям» об опасностях зимних развлечений и назвала меры безопасности. По ее словам, для снижения рисков важно выбирать официальные и оборудованные места для отдыха. Не заменяйте каток замерзшим озером и не совершайте скоростной спуск на снегокате по «дикой» лесной трассе. Не менее важна и правильно подобранная одежда. Для подвижных игр и спорта лучше всего подходит специализированная экипировка для горных лыж, сноуборда или зимнего туризма.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
